DOCTEUR VELO

TOUT SUR LE VELO

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Q FACTOR :

Pour les personnes de petite taille il est necessaire de vérifier le QFACTOR . 

Le QFACTOR est l'écartement des pédales par rapport au cadre . Une pédale plus écartée d'un coté va provoquer un appui en biais et declencher des pathologies . 

PODOLOGIE :

Nous constatons de plus en plus de problèmes de podologie chez les cyclistes avec des affaissements de voute plantaire( probablement dus au port de chaussures de sport avec trop d'amortissement) .

Regardez vos semelles internes et si vous voyez que les doigts de pied marquent beaucoup l'extrémité de la semelle de propreté c'est que vous avez un problème .

DOULEURS CERVICALES : 

Bien souvent les cyclistes qui souffrent de douleurs cervicales sont porteurs de lunettes de BIPEDES ...

Il faut imperativement éviter ces lunettes qui ne sont pas faites pour le cyclisme . [ position du buste inclinée et non pas verticale ].

D'autres raisons comme la distance selle cintre ou la hauteur du cintre peuvent etre en cause . Si les cocottes sont relevées c'est souvent signe d'une distance selle cintre trop importante ou d'un manque de souplesse ...( voir les pathologies ) 

REGLAGE DES SELLES : 

Habituellement les selles doivent etre horizontales ! Ce n'est plus juste car il faut tenir compte de la souplesse du cycliste mais aussi de la hauteur du cintre et de la forme générale de la selle avec un creux ou sans creux.

A partir du moment ou pour des raisons de sécurité il faut impérativement descendre les cols mains en bas du cintre , pour éviter les compressions du périnée et des organes génitaux il convient de baisser un peu le bec de selle

Pour savoir si le bec de selle n'est pas trop baissé il suffit de pédaler mains derriere le dos sur une route plane On ne doit pas avoir a faire d'effort pour rester calé sur la selle ...simple ...